饮食健康

饮食健康是一个广泛的话题，涉及到我们日常饮食的选择和习惯。以下是一些关于饮食健康的信息和链接： 饮食健康的基本原则： 均衡饮食：包括五大类食物（谷物、蔬菜、水果、蛋白质和脂肪）的合理搭配。 控制摄入量：适量摄入食物，避免过量。 多样化食物：摄入不同种类的食物，以获取各种营养素。 限制糖和盐的摄入：减少糖和盐的摄入量，选择低糖低盐的食物。